每天做100个蹲起可以减肥吗

2024-11-08 12:17:58

推荐回答（4个）

回答（1）：

运动前补充点蛋白质
蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。

回答（2）：

运动量太小，如果饮食得不到控制基本上没有效果

回答（3）：

没问题

回答（4）：

可以会瘦加 V性：srdaigou