在梦里知道自己在做梦是怎么回事

在梦中知道自己在做梦是什么的话，证明您没有完全进入熟睡状态，这样的睡眠质量不高，第二天容易疲劳，困倦，大多是由于深压力大，精神紧张造成的，并非病态，是睡眠质量不好的一种表现 意见建议： 建议放松心情，适当的减轻自己的学习压力，适当的放松，可以在睡前喝一杯牛奶，便于快速的入睡，提高睡眠质量，祝你健康成长。

在梦里还知道自己在做梦，这也是很多人都经历的一种现象，这也是正常的，因为在做梦的时候，大脑皮质功能就比较活跃，处于浅睡眠的状态，对于自身处境有察觉，就是似醒非醒的这一种状态。如果一晚上持续的做梦的话，那么长期一定会引起神经科功能衰弱，导致睡眠质量下降，引起大脑疲劳，一定要进行调整。

我们也可以说这是一种清明梦。那么什么是清明梦？

清明梦：由普通梦中知梦以后转化而成显意识夺回导演权梦境由显意识充当导演和演员潜意识负责将显意识的命令执行为具体的场景人物事件

清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。

有些人在做梦时会突然（知梦）知道自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦。

在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。

在梦里知道自己在做梦是怎么回事预示着怀有身孕的人梦见在梦里做梦，预示春秋占可得男，夏占得女。

创业的人梦见在梦里做梦，代表顺利得财，文具、出版、印刷、木材业有利。
谈婚论嫁的人梦见在梦里做梦，说明互相都固执已见，婚姻难成。
准备考试的人梦见在梦里做梦，意味着文科成绩不佳，难录取。
梦见在梦里做梦的心理学建议
这两天你的情绪起伏相当大，但却找不到合适的人可以商量诉苦，感到心情异常的郁闷，无处可发泄。既然如此，倒不如在回家后好好的整理清扫家里的环境，更新居家怖置，也将坏心情都抛弃，换个清爽的家及心灵。
梦见在梦里做梦的相关梦境
【梦境1】
梦见自己在做梦：昨晚做梦，梦见自己在做梦，梦见书掉厕所里，印像最深的是中级财务管理，后来都捞起来了，准备用水冲洗，不记得有没有冲洗，接着感觉自己清醒过来，发生了现实中一件被别人告的事，内容是这样的：我去隔壁公司玩，在那里无意说那个财务成本计算得很精确，被她们老板知道了，认为泄漏了商业机密，还看见被告通知书，我那财务朋友告诉我怎样说才可以，但忘了，欲再问，我那朋友不高兴不理我了，我只能想办法：想到了自己找自己上班公司的律师，也忽然知道自己该怎样说了，梦中另外一个不熟的朋友拨了一枝可开花的草给我，另梦中感觉朋友的老板蛮小心眼。
【梦境2】
做梦梦到花圈：梦见在大学寝室，鞋柜下面有两个横放着的两个花圈。白色的带有其他绿色和红色貌似。这个花圈就是死人的时候常见的那种，就是不是很大，纸做的。而且有个人让我不能把这放寝室，或者让我一个放床头1个放床尾。结果我还想仍了出去还是没有动他什么的，不是很清楚了。我具体怎么做的真忘了。求解释啊~
【梦境3】
做梦鬼上身：晚上12多我睡的觉，梦见被鬼上身，感觉特别的累，还有点控制不了自己，然后我去了一下厕所，感觉自己变清醒了几秒就又迷糊了，然后，我的一个同事就找来了一个女的，点了一根香，让我闻了一下就把鬼驱走了！然后我还很淡定的问那个女的，鬼呢？她回答我说让鬼跑了，我说我来帮她捉鬼，然后我就醒了。

主要是在睡眠的过程中,主管我们高级意识的大脑部件没有被深度抑制,但是知道自己在做梦。如果深度或高度抑制,患者是完全没有能力区别梦与非梦的心理状态的。建议平时应把精力放在学习和工作上,多和家人朋友谈心,分散注意力,加强体育锻炼,穿合适的衣服,养成早起的习惯以减少不适,养成良好的作息习惯,晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩电子产品。