58问答库 > 才19岁，经常熬夜，黑眼圈特严重，有细纹，法令纹，也想早睡，就是睡不着，怎么办，求能快速入睡的办

才19岁，经常熬夜，黑眼圈特严重，有细纹，法令纹，也想早睡，就是睡不着，怎么办，求能快速入睡的办

2025-03-17 12:32:42

推荐回答（5个）

回答（1）：

这件事我比较有经验哦！┏ (^ω^)=睡觉之前喝半杯冲的那种脱脂牛奶！然后睡前不要看那些兴奋的电视剧，也不要听那些激情四射的歌。睡前20分钟尽量让自己心静下来。这样做坚持下去会有效果的！祝你早日成功

回答（2）：

首先，必须不熬夜
需要一周时间调整生物钟，睡前喝牛奶，泡脚
坐车、走路的时候不要看手机，其实最容易长法令纹的

回答（3）：

乖啦~不用当心这个的
很多人在读书时期都会有黑眼圈啊，
法令纹的产生有很多可能，比如说你皮肤缺水，经常笑
还有皮肤老化（17岁还在青春期，肯定不会是皮肤老化）当然啦，要是经常熬夜的话也会有点的。。
毛孔粗大在17岁这种年纪应该大部分都是因为皮肤缺水或者毛孔堵塞，
建议做好清洁工作还有多补水~~~
希望你不要经常对着电脑啦~~对皮肤应该也不是很好。
有空就多做些补水面膜吧！~
^^

回答（4）：

睡前喝一碗纯的自己用机器打的黑芝麻糊。我有试过，也是上夜班，19岁，我的黑眼圈到现在还有啊，唉。

回答（5）：

睡前打飞机！睡眠质量会大大提升！！！

才19岁，经常熬夜 ，黑眼圈特严重，有细纹，法令纹，也想早睡，就是睡不着，怎么办，求能快速入睡的办

才19岁，经常熬夜，黑眼圈特严重，有细纹，法令纹，也想早睡，就是睡不着，怎么办，求能快速入睡的办