怎样才能瘦一点？

2025-03-24 22:24:50

推荐回答（5个）

回答（1）：

给你介绍种减肥的小方法：
早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）
以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典塑身胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

回答（2）：

跟我一起做减肥餐吗保证一个星期就可以瘦下来

回答（3）：

回答（4）：

回答（5）：

多吃蔬菜水果，少吃巧克力之类的甜食。多运动，晚上别喝水，早睡早起，保持嗨皮心情。