每天晚上下班打篮球可以长胖吗

2024-11-17 11:25:20

推荐回答（5个）

回答（1）：

如何你要长胖也是有很多方式的，
比如高脂肪高热量的食物和睡觉之前吃夜宵
1、首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉
2、每天尽量就不要喝水了就用牛奶和碳酸饮料来代替人体本来就是水分最多喝水吸收的慢排泄的还比较快所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料，比如、可乐、汽水
3、吃的东西也不是说要吃多油腻的，少食多餐每顿吃的不比多但是要多吃几顿最好的就是多吃膨化类的零食和方便面随说是对身体不太好但是里面的激素对增肥很有用
4、还有就是每天睡觉前一杯全脂牛奶早上起来一块全脂巧克力这样每天就有足够的脂肪和热量

首先你说的晚上下班打篮球长不长胖不是唯一的因素，主要取决于你平时的活动和习惯

回答（2）：

打篮球不会长胖的，得看你想哪种胖，是肥肉还是肌肉。肥肉就多吃油炸的东西多喝假洋酒多吃夜宵，然后天天坐电脑前玩游戏绝对会胖。如果是肌肉就需要多去健身房系统的锻炼了。祝你好运

回答（3）：

打球消耗你的能力，不可以长胖的，长高就可以，要长胖，就要吃多一些，晚上吃宵夜也是最容易长胖的。

回答（4）：

会的只要你吃的很多。。多到你运动都消耗不掉吃到的脂肪。。

回答（5）：

我有个同学是健身教练，我也喜欢打篮球，我和他探讨过，打篮球会不会长胖，从专业的角度来讲，不会长胖，篮球是有氧运动，也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，所以，这样是不会长胖的