舌苔厚，白色，该怎么去除？

舌苔厚白的治理办法

如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。特别需注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

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拓展资料

黑米养生粥

一、用料

主料：红枣20颗、大米25克、薏米2克、黑米5克、花生仁(生)10粒、黑豆20粒、糯米5克、芝麻2克

辅料：水适量、冰糖适量

二、做法

1、大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生准备好

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2、上述材料，先浸一晚，因为豆子比较难烧透

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3、大火烧开，中小火继续，直到粥粘稠

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舌苔厚白的治理办法

如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。特别需注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

拓展资料

黑米养生粥

一、用料

主料：红枣20颗、大米25克、薏米2克、黑米5克、花生仁(生)10粒、黑豆20粒、糯米5克、芝麻2克

辅料：水适量、冰糖适量

二、做法

1、大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生准备好

2、上述材料，先浸一晚，因为豆子比较难烧透

3、大火烧开，中小火继续，直到粥粘稠

湿寒所致，不要吃性寒之物，伤及脾胃所致。
需要去湿固元，中医讲，脾胃不调百病生，因此要保护好主消化器官。
红枣枸杞煮茶喝，当然常喝三泡台也行（红枣枸杞菊花），湿寒症严重的话再配1-3颗桂圆，减肥的话用绞股兰煮水后熬小米粥，中医的老方子。
绞股兰护肝消脂，小米健脾养胃。
每晚喝些，自然瘦身。

病情分析：你好，你的这种情况属于脾气湿盛引起的舌苔白厚，建议到中医诊所结合自己的体质进行调理一下。 意见建议：平时可以多吃点山药、薏苡仁、胡萝卜等健脾养胃的食物，少吃肥甘厚味，也可以吃点人参健脾丸对你可能会有帮助。