如果我想要考研，我每天要睡几个小时

2025-03-31 10:33:39

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回答（1）：

一个人睡眠时间的多少，是针对不同年龄段、不同人的体质，不同工作性质来确定的。对于学生而言,每天至少要保障8小时以上的睡眠时间，有十个小时的睡眠时间是在好不过了；对于工作的人最好至少要保障每天睡6个小时, 能午休半个小时可保障下午良好的精力。
要考研，参照工作的人来说，至少要保障6-7小时的睡眠时间，并最好安排午休半小时，已保障下午的学习效率。
当然，这只是大众的情况，对于个体，因应该根据自身的身体体质来安排，以第二天起床还有良好的精神状态为佳，而不是一味压缩睡眠时间来学习。另外每个人的生物钟不一样，可以将睡眠时间调整，比如有些人习惯晚上11点后看书，那早上就可以晚起些，有些人早上学习效率高，那就早睡些。