这主要是白天的时候长时间的坐姿不正确，而且平时没有注意到自己的腰所导致的，应该要每天做腰的保健操，来从而保护腰椎；其次是有可能脊椎最后面少了一块小骨头，没有那块骨头会使得受力不平衡，其他腰部脊椎负载过大所致，不过不用担心，很多人都有这种现象。现在除了要注意坐姿然后要锻炼腰部的肌肉从而使其分担脊椎的负荷，这就要做好腰椎保健操了，保健操如下http://paper.people.com.cn/rmrbhwb/html/2008-01/25/content_40256164.htm自己看吧 慢慢联系会有效果的！
我平时晚上睡觉刚躺下也是这种情况,如果躺久了又会不痛,谁能解释下?
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