豆浆可以喝冰的吗？

豆浆最好不要喝冰的。因为豆浆冷却会迅速变质，产生有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果引用，会导致出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

不能空腹饮豆浆.空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

扩展资料：

主料：黑豆30克、黄豆40克、大米30克

辅料：清水1300毫升、白糖65克

具体步骤：

1、准备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（根据自己的喜好调节）备用。

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2、将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。

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3、加入1300毫升清水。

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4、选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

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5、程序结束后加入白糖，再搅打30秒即可。

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6、将豆浆滤出饮用即可。

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豆浆最好不要喝冰的。因为豆浆冷却会迅速变质，产生有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果引用，会导致出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

不能空腹饮豆浆.空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

扩展资料：

主料：黑豆30克、黄豆40克、大米30克

辅料：清水 1300毫升、白糖 65克

具体步骤：

1、准备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（根据自己的喜好调节）备用。

2、将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。

3、加入1300毫升清水。

4、选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

5、程序结束后加入白糖，再搅打30秒即可。

6、将豆浆滤出饮用即可。

　　豆浆最好不要喝冰的。因为豆浆冷却会迅速变质，产生有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果引用，会导致出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。豆浆的营养功效如下：
　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

我看还是喝热的好,
早上喝豆浆能补充蛋白质等营养物质,喝得适当是不会致肥的.但是一定要注意以下两点:
1.不能空腹饮豆浆.空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
2.不能与鸡蛋一齐吃.鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。豆浆就失去了营养价值.