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前段时间练跆拳道的时候踢沙袋，可能姿势不正确，也可能没放松好膝关节很痛！

2024-11-16 02:14:02

推荐回答（5个）

回答（1）：

很正常，不可能不疼，因为你根本就不是受伤，而是在长肌肉，是肌肉增长时释放的一种酸，等肉长好了就不疼啦
可以轻轻拍打，一开始会有点疼，发送点就好啦，拍一会儿就没那么疼了，同时可以考虑热敷

回答（2）：

刚开始练的时候就是这样的!! 我连的时候第二天都起不来

回答（3）：

应该冷敷吧……

回答（4）：

是小腿的骨膜长期碰撞受到了损伤，你可以喷喷云南白药气雾剂

回答（5）：

热水

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