健身后游泳好些，可以将游泳作为见身后的肌肉拉伸过程，可以放松肌肉另一方面游泳可以帮助你减脂，做到增肌减脂两不误
先游泳在健身、、要是健身后再游泳、肌肉本来处于紧张状态、遇凉水容易刺激、抽筋什么的、、
健身后游泳，一来游泳前要运动防止抽筋，二来健身后还要洗澡，所以健身后游泳
