正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少的话,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多则会加重肾脏负担,也不可取。 3杯水基本上就是这个量,所以说一天要喝三杯水
不是说必须喝三杯水,也不是说只能喝三杯水,,一个人每天正常要摄入的水分差不多有三杯水那么多,,