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您好！我们两天后要测1000米，我现在每天在跑步机上跑7000米，每天都很累，我现在要怎么准备，或
您好！我们两天后要测1000米，我现在每天在跑步机上跑7000米，每天都很累，我现在要怎么准备，或
2024-11-08 11:18:41
推荐回答（2个）
回答（1）：
不用准备什么，跑前先活动全身关节然后放松跑时先慢后快调整好呼吸就可以了
回答（2）：
跑前先疏通筋骨，活动手脚，小跑一会儿！
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