给60岁的老人吃什么补呢？

2024-12-04 01:31:02

推荐回答（5个）

回答（1）：

若能合理调配老年人的膳食，满足身体所需的各种营养素，就不必购用保健食品。因为新鲜食物中既有各种营养素，且价格又便宜。如用数角钱买100克四川柑桔可得33毫克维生素C，同时又得到180微克胡萝卜素、42毫克钙，如用5~6元钱买一瓶保健饮料也许只有20~30毫克维生素C，还有色素、防腐剂等食品添加剂，其营养价值肯定不如新鲜水果营养丰富和安全可靠。如果老人食欲不振，膳食中食物不能满足身体对各种营养素的需求，或身体由于某种生理功能减弱，需要保健食品进行补充时，其原则仍然应该是缺什么补什么，需要什么补什么。在挑选保健食品时，不可盲目相信有些厂家的夸大宣传。比如有人宣传蜂王浆内含有大量激素可以让蜂王长大，因此对人也一样有用。实际上蜜蜂属于昆虫类，与人类亲缘关系很远，人类消耗能量首先分解糖类，而昆虫先分解脂肪，有一些昆虫体内的激素人体内没有，也不一定需要，有的甚至于有害。老年人对保健食品的选择最好能在卫生人员指导下进行。在购买时应细看标签，最好有营养研究机构的检测或推荐，这样的产品比较可信。

回答（2）：

1.心情最主要，只要保持好心情其他的都好办。你最好能让你妈妈每天都开开心心。
2.血压高，一定要去医院化验血脂，看看血脂高不高。如果血脂高的话要调整饮食，我的经验是常吃鱿鱼。药补不如食补，尽量少吃肉类，多吃蔬菜和水果，多喝水。
3.选一个适合人类生存的好环境，远离城市。我老家就在黑龙江。那里空气质量和水的质量都不好。再加上城市里车多人多。尤其是水土中矿物质和微量元素含量都很少，不适合人类生存。退休以后我选择威海郊区买了个低价房，享受海滨的新鲜空气。每天都可以买到海鲜，很便宜。
黄金搭档我倒是也吃，但是要根据自己身体情况选择保健品

回答（3）：

老人应该给他一个平静，祥和，儿孙满堂的晚年。再就是补肾，补钙。肾不虚病就少很多，钙充足，就不会发生骨质疏松，抽筋。

回答（4）：

一个是关心，一个是爱心，一个是孝心。做好这三样，老人比吃什么补品都好，常回家看看吧。家有一老尤有一宝啊！

回答（5）：

钙