斯诺克怎样练习出杆准度和稳定性

2024-11-16 05:56:12

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　三个关键点练习
　　1，【瞄点】
　　正角度球 2个底袋，每天每种50个。反角度，2个底袋，每天每种50个。薄中袋球，目标球不变，母球分别在上下2边打，每天每种50个。母球在开球线，目标球在中袋口连线中间直线球100个。预计消耗时间 2小时（职业级练习，业务略减）。只需要练这4种球正角度反角度薄中袋直线球即覆盖了平时所需要击打的各类球形。这种练习方法，建议最好能使用台球瞄准练习器。瞄准练习器练习时，每次击打正确的进球点与错误的进球点，不断交错，大脑需要不停的排除错误的进球点，来记忆正确的进球点，效率很慢。如使用瞄准练习器帮助瞄点。则每次都可直接看到正确的进球点，大脑中不再记忆错误的点，当以后打球发现瞄准点不对的时候，本能反应就会提示自己这球的进球点不是这样的，练球效率则成倍增加。
　　2，【出杆】
　　正确的出杆要保证出杆不会出现左右上下杆头旋转。这3种偏差，不建议捅瓶口，此类练习只能保证球杆头打入瓶口的一瞬间点是对的，确无法保证球杆在送入瓶口前与送入瓶口的上下，左右，杆头旋转这3种问题。用2香烟盒摆出一条巷子的练球方法也是不推荐的，它可以保证你的出杆不会出现左右偏差，却无法保证出杆的上下偏差与杆头旋转，市面上有一种激光出杆练习器，是将激光头安在球杆上，同时在设定的配图上进行运杆练习，当你的出杆有问题时，各种偏差与杆头旋转都会以最直接的方式表现出来，大家可以在网上找找看。
　　3，【手眼协调】
　　要看的见，打的准，最好的办法就是在2边最远底库的其中一边上贴库摆放2颗球，2颗球中间相隔1个球多6毫米的空间。以母球在对面的库边（离库边半米远）。对准2颗球中间位置进行推球练习。选择花球代替母球，同时要求花球的中间纹路是竖对着对面底库的，推出去，竖着出去，竖着回来，同时不得碰到2颗球，如果能达到此2点的话，这个花球则会准确无误的撞回到球杆头。

回答（2）：

1 身体的协调性. 学会在出杆时配合自己的身体,任何的杆法和力度都要结合身体的协调性,这样才能达到最佳效果.找到最自然最合理的出杆动作,可以稳定很多!(台球的击球动作看似只有小臂在动,其实每一杆的击打,身体都会有细微的调整.这是绝大多数人都意识不到的问题)

2 白球的击打. 控制好白球的击球点.在瞄准目标球的同时感受白球的击球点和运行线路,往回拉杆时控制好手中的球杆,以确保出杆时能打准白球,达到你要的效果.(这一点的前提是你对一些基本的杆法都掌握了,对线路有一定了解的基础上)

3 思路的拓展性.其一,在一些看似很难做到的球时要敢于尝试,有时突破了一个难关,可以解决后面很多问题.其二,观察局面.不要被眼前的一颗或两颗球难住了,多看多分析局面,有时会出现很多选择,学会让局面变的更简单.(这是保证你能经常打出高分的最佳路径)

回答（3）：

　　影响击球准度的因素太多了,握杆,手架,运杆,发力,站姿,瞄准等等都会影响准度.在这儿,我不是泛泛来谈这些.这里,我重点教你从运杆到后摆到出杆完成过程中,提高击球准度的几个要素.
　　要素1:运杆完成时一定要有前停,前停时,在球杆杆头指向击球线(瞄准线)的同时,务必确认母球的打点,将杆头对准那点,要求看准是哪点,击球就一定要打在那点上.
　　要素2.:后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前,务必缺认母球预定和目标相撞的位置.
　　要素3.:出杆时,一定要有意识地想着把杆出在击球线上,同时要想象杆头穿过母球,打在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时).出杆完成后,确认一下杆头指向是否有偏离.
　　要素4.击球完毕后,一定要确认仔细,看清楚母球是否沿击球线前进,母球是否在预定的位置与目标球相撞.在此次确认完成之前,身体任何部位决不能动,更不能试图起身.
　　要素5.上述过程中屏住呼吸,以免身体晃动,起伏,直至起身.
　　以上提高击球准度的五个要素,可概括地为"四个确认"加"屏吸".这"四加一",哪点不到位,就要重点练哪种.若能全掌握了,准度就能不断提升,稳定度也会大大提高.

回答（4）：

斯诺克出杆准度和稳定性的练习方法：

1、推白球练习
把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路反回。
拿好球杆，调整好身体与4分点白球间的距离，然后迈出右脚（右手握杆型），右脚应对直在4、5、6、7线上，然后迈出左脚两脚基本平行，基本与肩同宽，然后打直右腿，左腿微弯。
顺4、5、6、7方向伸出左臂及球杆，慢慢放下身体，背部尽量打直，左手前伸臂微弯，左肩向头的方向压。这样有助于提起右肩。然后尽量提起右臂，把球杆放在头下方，并将下巴致于球杆上。
动作摆好之后开始慢慢前后拉动球杆，记住身体不动，只动小臂，运杆尽量运直，不管从前后左右看都是直线在运行！还要记住运出自己的节奏，运出最自然最流畅的感觉。
2、横向空岸练习
将主球放在黄色球位置点上，沿横向向左岸岸边瞄准，用中高杆击打主球，击球后要使球杆保持击球瞬间的姿势不动，主球沿横向前进，碰岸弹回沿横向返回原位，如果回球正好碰到球杆的杆头，说明出杆直，出杆稳，击球姿势、握杆姿势及击球点和瞄准点正确，符合要求。如果主球被击出后，由岸边弹回偏离横向运动，说明击球姿势和握杆方法不正确，或者是瞄准点和击球点偏向一边。

回答（5）：

朋友，就是多一点练习你就一定会有很大提升的啊！试一下吧！

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