红豆黑豆黄豆和大米可以一起煮粥吃，也可以打成米糊。
材料：红豆适量、黑豆适量、黄豆适量、花生适量、大米适量
制作方法：
1、红豆、黄豆、黑豆挑出杂质，提前浸泡2小时以上。
2、大米用清水冲洗干净，浸泡30分钟。
3、将所有食材放入豆浆机中。
4、接通电源，选择“营养米糊”，启动机器。
5、机器发出提示音后，打开豆浆机盖，将米糊倒入碗中，直接饮用即可。
这个是可以吃的，红豆补心，黄豆补脾，黑豆补肾，但是时间上都不一样，比如黑豆最好是在17-19点间食用，并且煮粥未必是最好的，你可以试试打成豆浆饮用，这样效果是最好的，但是你煮粥来吃 实际上是完全没有问题的
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