喝可乐就真的一点好处都没有吗？

1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性
时状态最佳。
3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。

据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。

专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。”

儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。

少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！

专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

新婚夫妇也要慎喝可乐。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。对吸烟者来讲，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯

　　喝可乐是弊大于利，但是也不是完全没有好处，下面是喝可乐好处的介绍:
　　1、在医学角度上，可乐还可以作为药物呢！因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可乐可以化结石。结石可分为几类：毛发型结石、植物型结石等。但可乐化结石并不是和所有结石都是克星，这两类中，可乐对于毛发型结石并没有效果。
　　2、可乐中含有二氧化碳大家都是知道的，二氧化碳到了人体里再打嗝出来的时候就会把人体的热量带走，可以散热。

随着人们越来越重视健康，果汁和茶饮渐渐受到了更多青睐，而我们的老朋友可乐，却被冠上了「危害健康」的名头，现在甚至还被称为肥宅们的快乐水。

那么问题来了，可乐到底冤不冤？这种风靡百年的饮料，和如今这些新兴饮料相比，到底不健康在哪了？

首先我们要注意一点，无论是哪种含糖饮料，只要大量摄入，就绝对谈不上健康。它们都有一个潜在的隐患：糖类。

绝大多数饮料中都添加有大量的蔗糖或者果糖，这两者本身倒没啥问题，但人们大多不会因为喝了饮料就少吃饭，更别提饮料本身就有促进食欲的作用。

长此以往很容易导致糖类摄入超标，引发肥胖。糖还会促进口腔内细菌生长，对牙齿造成一定伤害。

但对比常见饮料的含糖量后你就会发现，与一些果汁相比，可乐的含糖量真的算不上高，在实际饮用时，可乐中的二氧化碳还会造成胃胀，摄入量通常也比果汁要低。即使是看起来最健康的茶饮，只要是进行了调味的，大多数都含糖，而且还不少。

另外有一些人则认为，可乐中含有咖啡因，会导致成瘾。

但实际上可乐中咖啡因的含量，大概仅有浓咖啡的1/20，喝可乐会上瘾的概率，和喝奶茶来减肥一样，都属于不可能事件。

还有一种常见的观点：可乐会腐蚀牙齿。但我们牙釉的主要成分是羟基磷酸钙，有着良好的抗酸蚀能力。

它与碳酸或是磷酸基本都不会发生什么反应，只有在牙釉质钙化不全或受损时，碳酸才会对牙齿造成直接伤害。

但只要在饮用后漱口，减少酸对牙齿的作用时间，即可解决大部分问题。也就是说，比起考虑酸对牙齿的伤害，我们更应该优先关注口腔卫生。

而有个流传最广同时也是争议最多的说法是，可乐会导致骨质疏松。相当一部分人认为，血液中的钙和磷是重要的酸碱平衡缓冲剂，可乐中添加的酸味调味剂是磷酸，而不是其他饮料常用的柠檬酸，这会提高磷的摄入，影响钙的吸收。

乍一看，可乐确实存在这样的问题。但事实是，可乐中的含磷量并不高，容量330毫升的可乐含磷约56mg，100g鸡肉含磷量约230mg，差不多半块鸡排就比4罐可乐含磷量要高。

成人每天的适宜磷摄入量为700mg，也就是说你需要喝下足足12罐半，累积超过4L才会超过适宜量，引起磷钙失调，这已经远远超出正常人的饮用极限，更别提磷元素每天摄入的最大耐受量是3500mg，相当于62罐可乐......

狂丸窃以为，能喝下这么多的人最该关心的问题是糖尿病，才不是骨质疏松。

但是，既然有更好的柠檬酸，为什么厂商还要坚持使用会引发争议的磷酸呢？因为磷酸远比柠檬酸...便宜。

柠檬酸的水溶液无色透明，而即使是食品级的磷酸里，也悬浮着黑色的小颗粒，不适合用在透明饮料里，可乐本来就黑乎乎的，自然没这个烦恼。现在你懂了吧，指着万恶的资本家发善心？醒醒，工头喊我们搬砖了。

不过，经过上述分析之后我们还是可以得出这样的结论：脱离剂量谈毒性都是耍流氓，适量饮用可乐，并没有害处。嘿嘿，以后还好意思把自己胖的锅甩给可乐么？