中医说的湿热是什么病?

人体湿指体内有多余的水分，排不出去，就会产生湿。而湿和热常常是相生相伴，或是因为夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为湿在体内存留时间长了它化成了热。
喜欢吸烟，喝酒，还爱吃辛辣的食品，喜欢熬夜，这些习惯，久而久之，都会在人体内淤结湿热，
如果是舌苔黄腻，很可能是湿热体质。湿热体质的人平素面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦。
介绍一种药膳给你——土茯苓草龟汤
草龟1只，鲜土茯苓100g，茯苓50
g，瘦肉100
g，葱姜适量
具体步骤，把瘦肉切成块，土茯苓切成片备用
然后，在锅里烧水，水开了之后，把草龟，瘦肉放入烧开水的锅中，用中火煮5分钟后，捞出。然后捞起来，沥干水份。
接着，把草龟、鲜土茯苓、茯苓，瘦肉、葱姜放入瓦罐，加入适量水和料酒，盖上盖，用大火烧开，再用中火炖2小时。
2小时后，再加入适量的盐，这样这道土茯苓草龟汤就可以吃了
但是怕冷的人不适合吃这道药膳。

建议：你好，湿热下注，是中医的一个病证名，指的是湿热流注于下焦。湿热下注是因喜食辛辣，肥甘厚味，或素脾胃虚弱运化无权，造成气滞、瘀积，郁而化热，又因湿而水也，水性趋下所致。主要表现为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。对于湿热下注的治疗，治法法宜清热利湿。但是一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。生活中注意饮食忌辛辣、酒水等刺激性的食物，热毒性食物等，宜清淡为主。祝早日康复。

如今天气越来越热，雨量也开始多了起来，雨量一多空气肯定会变得越来越潮湿，尤其是南方地区。 这个时候最容易察觉湿热的存在，那么我们怎么知道自己湿热呢？