跑步吧~我住在香港，经常吃快餐，我爱吃肯德基和麦当劳等。。我是一个156cm。。58kg。。跑了两天，不知是不是我体质问题~再加上少吃东西的关系~现在50kg~ 至於增高嘛~过了发育年龄恐怕很难再高了~穿鞋的时候多加点鞋垫吧~很多韩国男明星都会加鞋垫的，这很正常~
吃钙片看看能否帮助你。
