中考实心球怎么可以扔得更远？

2024-11-23 01:29:45

推荐回答（5个）

回答（1）：

中考应该是双手扔的实心球，首先两条手臂要伸直，尽量不要弯曲，其次在想后倾的时候，要使劲往后仰出手扔球时，前腿要绷直了，后退尽量弯曲，扔的时候，头要向上看将球向天上砸，身体要向前倾借助惯性。我是高一的新生，中考刚考完，体育老师应该会讲的你可以去问的！祝你中考取得好成绩！

回答（2）：

最好的方法是找教育局的熟人，想扔的远就要靠自己的联系才行，下点功夫的兄弟

回答（3）：

做背起就是趴在地上，双手后背，腰以上向上抬或者仰卧起坐

回答（4）：

回答（5）：

关键是腹部力量，建议多做仰卧起坐