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经常要很久才能入睡怎么办
经常要很久才能入睡怎么办
2024-11-16 03:23:20
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回答（1）：
意见建议：建议你口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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