打篮球上篮时球总是打在篮板上弹出来，成功率不高，怎么办···

木蓝板的还好，塑钢蓝板的···刚刚的不进

2024-11-15 20:42:07

推荐回答（5个）

回答（1）：

上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。(指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。尽量望高跳）．．．希望你上篮成功率有所提高．．．

回答（2）：

出手不柔和吧。。。我也存在这个问题每次都知道。。但是就是改不了

回答（3）：

多练

回答（4）：

那就别打了啊！

回答（5）：

多练呗