总是不耐烦，脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。？

2024-11-06 05:00:30

推荐回答（5个）

回答（1）：

虽然说环境会影响人的情绪,但是人的情绪也会成习惯的,这样的你已经形成了爱发脾气的习惯了.有一个能改变的办法,非常有效,就不知你愿不愿意去做:每当你要发脾气的时候,你要努力地把它压下去不要发出来,听着别人的讲话,能听就听,听不进去可以走开一下做别的事情,大概一两个星期你就能感觉到你在慢慢改变了,只要你能坚持,在过一段时间,你会感觉某些曾令你动怒的事情其实是极其的锁碎根本不必执着,慢慢地你的性格会改变,你的心情会变好!

回答（2）：

身边有没有可以让你冷静的人，你看到他就不想发火的那种。多和温和的人呆在一起，你会慢慢改掉的，我同学就是。

回答（3）：

现在社会很多人都或多或少的有心理问题
正视它
可以先买点心理方面的书看看自己调解一下
我身边就有耽误了治疗最好时机的抑郁症人
超折磨人的

回答（4）：

简单点的方法是去看医生。

如果是身体问题，比如内分泌失调的话，就治疗。
心里问题就和心理医生沟通，舒缓，调节。

回答（5）：

努力克制住自己,不要毛毛燥燥地...