怎样才能不长白头发？

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史；后天性白发有老年性白发和青少年、中年人所患的早年性白发两种。老年人长白发是由于由于年龄增大，身体器官衰竭造成的;而青少年长白头发可能是营养不均衡、心理压力过大等因素引起的。
导致白发最根本的原因就是黑色素不够，而黑色素不够的原因有很多种可能是吸收不好可能是流失的太快。改善白发还是要从根本解决。我用过一些护理的产品，我先确定了自己是什么发质，选一款适合自己的洗发露和护发素，每周做一次发膜。个人觉得潘婷适合每日使用的，波林丝适合每周去个几次。波林丝还免费做检测洗发做护理。潘婷的话是我个人比较适合，你可以先看看自己是个什么发质再找合适的。

你是少白头还是后天长的呢？我们真的是同病相怜啊！我去年刚18岁，头发莫名其妙的就白了，父母的发质都很好，没有遗传性，怎么我的头发就白了呢，而且头发还大把大把的掉。这让我很自卑，所以我平时常常查阅各种资料，功夫不负有心人，终于让我看到了《翁霖密发路》这一纹章，我就仔细翻看了，里面讲的是一个女生白头发变黑的经历，给我好多启发，要是早看到的话，我就不会长这么多白头发了！其实呢在生活中也要注意几点的哦：
1、多吃黑色的食物对头发好，如：五谷杂粮、木耳、海带等等；
2、晚上11点之前睡觉，早睡早起，早上起来要喝一大杯温水；
3、多吃蔬菜，少吃油腻，刺激性，辛辣的食物。

白头发出现可能是你头皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻制品，对头发头皮都有好处，因为是食补，所以要坚持，也并不是你吃的多，效果就越好，每天吃一点或一个星期吃5次就行，这个的效果是要慢慢出来的...如果问题比较严重的话，食疗是比较慢，并且不一定有效，并且可能会延误较佳的护理实践和阶段，建议你可以选择专业的护发机构进行护理，比如唐风采增发科技，全国有分店，建议可以了解一下，希望可以帮到你

掉头发是一种年轻人不可接受的事情，尤其是美丽的女性朋友，一头健康的头发是身上最靓丽的风景线，但是现在的工作压力大和生活环境越来越差，一旦掉头发就会让人心情很不好，不久以前看到过【重＂现¨青丝】一纹中有讲到很多养发的知识，那就简单讲些与大家，要保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。
平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。洗完头发后最好不要用吹风机吹头发，简单损伤头发和头皮。平时减少烫发、染发的次数，适当减少洗头的次数，每次洗完头都要过干净，洗头时不要用手使劲去抓头皮。