怎样训练超右脑照相记忆法？

1，呼吸放松（7分钟）： 深呼吸是帮助你放松，并逐渐使用右脑的好方法。呼吸方法可分为“胸式呼吸”和“腹式呼吸”两种。胸式呼吸就是我们平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空气量少，呼吸能够自然加快；腹式呼吸是使腹部膨胀、横膈膜下移的呼吸方法，吸入的空气量大，气息均匀。

2，曼陀罗（7分钟）： 曼陀罗卡片是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称的图形，凝视它能够激活右脑、培养右脑想像力。连续每日冥想，就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。

3，想像训练（7分钟）：今天在基础训练中安排了想像训练。想像是照相记忆时必不可少的，你可以利用身边的物品，如某种球类、水果，或者手头可以找到的小件物品，来发挥自我想像的能力。今天我们来想像橘子。

4，立体展开图（5分钟）： 人的空间识别能力是由右脑控制的。我们身边有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清东南西北，实际上，这是右脑空间认识能力欠缺的表现。

扩展资料

1）左右脑机能分工理论

左脑主管的是抽象性思维，比如语言、推理、判断、计算、阅读等。左脑属于被动性思维，在以后的学校生活中我们绝大对数时间是使用的左脑。艺术类学生除外。右脑主管的是形象性思维，比如知觉、图形、色彩、旋律、想象等。主要培养宝宝的创造性思维和丰富的想象力。

2）超右脑海马照相记忆法

右脑海马照相记忆的工作原理就是利用幼儿独有的海马图像记忆机能来达到认知的目的。有研究表明儿童初识汉字时，是把汉字当成一个个完整的图形来记忆，这种图形记忆属于形象识记能力的一种。右脑海马照相记忆识字就是把文字和图画结合起来，通过规律性的图像闪动，激活且使用“右脑海马照相记忆功能”，孩子将文字变成图形进行记忆，记识文字就像拍照一样，记得又快又多又牢。

3）α脑波音乐

在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当您在紧张状态下，大脑产生的是β波 ；当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波；当您的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α波。

α波是人的四种脑波之一。通常所指的潜意识状态，其实就是指脑波处于α波时人的为所表现出来的状态，简称“α状态”。人的脑波处于α状态时，人的意识活动明显受抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状态。此时大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息，即是右脑在工作了。

参考资料百度百科-超右脑照相记忆法

• 一，基础训练分4个部分：呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练。可以帮助你激活右脑，逐渐进入右脑状态。

• 1，呼吸放松（7分钟）

        深呼吸是帮助你放松，并逐渐使用右脑的好方法。呼吸方法可分为“胸式呼吸”和“腹式呼吸”两种。胸式呼吸就是我们平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空气量少，呼吸能够自然加快；腹式呼吸是使腹部膨胀、横膈膜下移的呼吸方法，吸入的空气量大，气息均匀。

• 2，曼陀罗（7分钟）

      曼陀罗卡片是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称的图形，凝视它能够激活右脑、培养右脑想像力。连续每日冥想，就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。

• 3，想像训练（7分钟）

  今天在基础训练中安排了想像训练。想像是照相记忆时必不可少的，你可以利用身边的物品，如某种球类、水果，或者手头可以找到的小件物品，来发挥自我想像的能力。今天我们来想像橘子。

• 4，立体展开图（5分钟）

      人的空间识别能力是由右脑控制的。我们身边有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清东南西北，实际上，这是右脑空间认识能力欠缺的表现。

最早进如中国市场，并且让人了解右脑的就是日本七田真博士写的那些书，譬如七田式《超右脑照相记忆法》，《超右脑波动速度法》等等。这些书让我们了解了右脑无限潜能，而且还介绍了很多我们都接受不了的事实。让人们知道了右脑的存在，并且重视对右脑的培养及开发。但七田真写的书对里面的效果具体怎么训练写得不是很明白。从而导致了大家的迷惑。然而就在这时候，一些有商业头脑的人就出现了，比如中国的冯晓岚等等，这些人把右脑的训练方法具体化了，教我们第一天怎么训练等等，可以说他们的书就提供了我们一套右脑训练的教材。
如果你想从事右脑方面研究或者学习的话，首先就要看七田真写的书是肯定没错的，再接受冯晓岚书籍里面具体的训练可以让自己提升不少。这两者都是不可缺少的，多了解下别人对右脑的理解也是种好事。

书摘
训练8 圆周率记忆训练
记忆圆周率基本上是采用100个关键词进行故事串联，从而轻松记住100位甚至200位的数字。
如果将关键词改为小孩子熟悉的关键词的话，孩子们也可以很轻松地通过映像来记忆圆周率。
现在来看一下记忆圆周率的实例。

——如果能牢牢记住100个关键词的话，小孩子记一次就可以大概记住100位数字圆周率，记两次就可以记得很牢固。
他们可以很快地把映像转化为数字。
反过来，也可以在看到数字的同时很快在脑子里浮现出图像。
右脑记忆训练的成果在孩子们身上得到了最好的体现。
孩子们在以上8种训练中取得的成果，都可以立刻应用到其他训练中。右脑是通过映像发生作用的，只要培养出映像记忆能力，就有助于培养出其他能力。
接下来我们再来看一个报告。
——有一个女孩，她可以毫不费力地背出100位数的圆周率。用她自己的话来说，就是感觉脑子里有个小球在不停地转动，只要有印象的东西就会一直记住。
群体效应也会显现出来。比她大一些的一个同班男生用了1个月的时间，就记下了1000位数的圆周率。这个男生从3岁的时候开始，就经常跟花花草草对话。小时候的大量背诵打开了他的记忆回路，所以他记起圆周率来得心应手。据他自己说，在背圆周率的时候，脑子里有好多数字转来转去的。
上面两个孩子的共同之处就是：小时候的大量背诵改变了他们大脑的王作性质，使记忆力得到了迅速提高。发生在他们身上的奇迹也极大地鼓舞了同班的其他同学。
——500幅图画通过映像记忆全部记了下来。我着重使用500幅图画的CD来进行训练，跟着CD读、写，然后再听一遍，同时也不能忽略对左脑的应用。
其结果就是：记忆500幅图画、1张印有50幅图画的卡片的时间变得越来越短。
500幅图画记忆训练申，要求一边看着白纸一边说出图画的顺序。现在话还没说出口呢，图画就已经浮现在我的脑海里了，我可以一边参照脑子里的映像，一边复述了。
P8-P9

所属分类 图书 > 励志与成功 > 自我完善 > 学习力

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作者简介
1929年生，教育学博士，国际著名右脑开发训练专家。40多年来，七田真博士致力于倡导和实践右脑教育理论，目前日本有400多所学校采用了七田式教学法，他的教育理论还远播美国、韩国、新加坡、马来西亚等国家，在国际上产生了广泛的影响。
因为在右脑教育领域的卓越贡献，七田真博士获得了日本政府颁发的“社会文化功劳奖”，世界学术文化审议会颁发的“国际学术贡献奖”，并被世界知识产权协会授予了“世界和平功劳大骑士”勋章。
七田真著作颇丰，《超右脑英语学习法》、《超右脑照相记忆法》、《超右脑波动速读法》等书在国内出版后，引起了强烈的反响，读者踊跃来信来电倾吐学习心得，“右脑学习法”不仅教给了他们高效的学习方法，更改变了他们的学习态度。
《超右脑快速记忆法》是作者的最新作品。

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同作者出版的其它图书
·超右脑照相记忆法(快速唤醒右脑照相记忆功能)
·超右脑波动速读法(附光盘)
·七田式超右脑训练法

[看更多同作者的图书]

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常见问题
·问题： 很需要人指导！！究竟这本书说的都是说——超右脑很有用的评论，很少说方法！！那我该怎样去研讨啊？？？？？？？
inportant_answer （作者： 2007-5-2 10:58:25）
回复：
·问题：

前两天在网上看到《超右脑快速记忆法》这本新书的介绍，“超右脑”这个品牌早就熟悉了，一看作者果然是七田真，大喜过望，以为又有很好的精神食粮了。
看了一下书的目录，发现是关于数字记忆、扑克记忆等的，似乎跟国际记忆界比较接轨，难道七田真对这方面也很有研究？为什么以前没有听说过？心中闪过一丝疑惑。
不过不管怎么说，七田真的作品肯定是值得研究的，况且一看，出版商是“新经典文化”，一直以来是出版七田真作品的，应该没有问题。所以，没怎么多想就决定要买。
本来想在网上订购的，但考虑到过两天要到外地一趟，担心送书的错过了，于是就决定到书店去买。
一到书店，果然在醒目的位置看到这本书。
拿起来一看封面，发现跟以前几本“超右脑系列”版式完全不一样，有点奇怪出版商为什么会改风格。再一看，封面没有译者的名字，以前几本都是李菁菁译的，这本看来不是了。
不管那么多，先看内容再说。
翻到“数字转码记忆训练”一章，原来看过美国人凯文都迪的《魔术记忆》，数字转码都是英文规则，国人没法掌握，这会倒想看看日本人是怎样对数字进行编码的。
真是不看不知道，一看吓一跳！怎么七田真他老人家也用中国的拼音来对数字进行编码？难道他还是一个中国通？或者他为了本书在中国出版专门为我们提供中文的数字编码？
再仔细一看，觉得不对劲。且不说其中的一些编码水平非常低劣，就是这些奇怪的拼音编码，一个上了年纪的日本老人家应该是无论如何想不到的。

摘几个例子：
01――灵药（这是什么东西？）；
02——铃耳（铃铛长出了一个耳朵，这是个什么怪物？）
05——领舞（这是人还是舞蹈？）
16——湿漉漉（这是个形容词，也能做编码？）
20——二石（两块石头，还说得过去）
22——饿鹅（饿的鹅跟不饿的鹅有什么外表的区别？还不如两只鹅好一些）
63——庐山（看来七田真对我国的景点还是很熟悉的，呵呵）
73——青山（这个跟庐山怎样区别开来？难道庐山不是青色的？）
75——起雾（这是雾出现的情景，日本人应该不会用这词吧？）
83——爬山（到底是记山，还是爬山的那个人或动物？）
92——揪耳（是要记忆耳朵还是要记忆动作？）

这些编码，水平之低劣，很难想像是出于一个国际著名脑潜能开发专家七田真之手，如果他老人家真的要强自己所难来编中文编码，我们中国记忆力训练网的编码虽然也不能说很完善，但也愿意贡献出来给他老人家用一下，肯定会比上述这些不知所谓的编码要强一些。

翻完这一章，我基本上能肯定这些编码是出于一个记忆初学者之手，多数编码是参考别人的，少数是自己瞎编的，根本就不懂得编码的原理，以为只要谐音上能过得去就行了，也不管这些编码好不好记、能不能用来做记忆。
再看“圆周率记忆训练”这一章，通篇都是用这些低劣的编码来进行串联记忆，编出一些很难记住的情景。光是列出圆周率的几千位就用了几页纸，明显的是在凑字数。
而记忆扑克牌的编码就更是低劣无比，根本无法顺利地进行图像记忆。如果能事先参考一下我们网站的扑克编码，也不至于用这些编码来蒙那些对记忆法尚不太了解的善良人们。
只看这两章，就能100％地确定这绝对不是七田真的作品，而是国内某个记忆初学者冒七田真之名来瞎编的一本书。
前前后后把书翻了几遍，有以下几点能证明这是一本冒充七田真作品的中国记忆界头号伪书：
第一：之前从未听说过七田真对这种西方的快速记忆法有研究，即使真的有研究，他身为日本人，只能用日本的语言来对数字和扑克编码，以他老人家的威名，绝对不可能允许翻译者用一种低劣的中文方式来翻译他的编码，即使允许，也一定会在书中作出说明或声明，但书中根本就没有提到为什么会用中文编码，而且会用水平如此低劣的中文编码。
第二：数字记忆、扑克记忆等记忆方式，书中只是讲了串联法，却根本没有提到过定桩法（或连锁挂钩法、标签法），根本没有提到如何运用数字桩、地点桩，即使不想详细讲这部分内容，但一定要提一下，否则给人的感觉是，他老人家只会用这些最基础的方法，而对高级方法根本没有研究。如果是这样，又有什么资格写这本书？这不是自掉身价吗？
第三：书中的第九个训练“英语单词记忆训练”，列了好几页英语单词，每页20个单词，然后叫读者每页看5－6秒钟，看完之后仔细回忆，这样训练一下，很快就能在5－6秒内记住20个单词。我粗略算了一下，6秒记住20个，60秒（1分钟）就能记住200个，10分钟就能记住2000个，100分钟就能记住20000个！这真的是名符其实的“照相式记忆”呀！老大，这可能吗？如果我有了照相式记忆力，理论上或许有这个效果。可是，照相式记忆是这样很快地看、看、看就能看出来的吗？我怀疑作者连七田真的书都没有看过！又或者是七田真他老人家发明了新鲜的理论！
第四：第五个训练“默写记忆训练”更绝，根本也不讲什么训练方法，就是列出好几十篇文章给你看，好像我们是在看一本文学书！
第五：书中前半部分还不时地冒出一些“智慧袋”，介绍世界记忆锦标赛、日本记忆锦标赛，这还说得过去。但还有专门介绍中国首两位世界记忆大师的，这就弄不懂了。如果这是日文原版翻译过来的，似乎我国的世界记忆大师威名还没那么快传到日本吧，就算传到了，日本本国的记忆大师不介绍，反倒介绍中国的，难道这本书只在中国出版，没有日文版本?更不可思议的是，在介绍多米尼克的时候，还专门介绍了他的中文版著作《如何通过考试》，而且还要注明这是新经典文化公司出版的。看来，老七还专门为这个公司做广告啊！
第六：原先的几本七田真的著作都是由李菁菁翻译的，而且译者的姓名都会醒目地标在书的封面，毕竟能翻译七田真的作品是一件值得骄傲的事情。而《超右脑快速记忆法》这本书，封面封底都没有译者的名字，也没有译者介绍，而只是在书的书号等信息的那一页有译者的名字：隋娟。呵呵，想来这可能就是本书的真正编者（或者编者之一）了，本就不是一件光彩的事情，难怪不敢打在封面。原先的几本书都在封面标有“新经典智库”的醒目文字，而这本书却根本没有。如果同样是七田真的作品，为什么这本书就进入不了智库？还是新经典的智库已经取消了？

随便举出以上六点，足可证明这本在封面上宣称“七田真最新作品首次全面公开超右脑记忆训练法！”的书，是中国记忆界的头号伪书！
2006年8月1日由天津教育出版社出版、由北京新经典文化公司策划发行的这本《超右脑快速记忆法》，根本不是七田真的作品，而是国内某些被金钱蒙蔽了良心的作者和出版商所炮制出来的一个粗制滥造、不堪入目的垃圾！
北京新经典文化公司之前推出的七田真超右脑系列书籍，虽然其中重复的内容比较多，但毕竟让国内的众多脑潜能开发爱好者得以系统、深入地接触到七田真的右脑开发理论，对国内的右脑研究起到了巨大的推动作用。
我们也一直以来对新经典文化的这种开拓精神深深赞叹，并以为找到了一个强大的记忆文化传播者，因此也一直非常认同新经典推出的系列书籍。
然而，新经典这次却冒七田真之名，推出这样一本垃圾书来蒙骗广大读者，这不但大大伤害了广大记忆爱好者的感情，同时，也大大低估了广大读者的智慧，以为读者都是愚蠢之辈，随便就能把他们的钱骗到自己的口袋里。这真是可笑之至！
而作为知名出版社的天津教育出版社，连同新经典的那几位编辑，如果不是非常缺乏记忆知识、出了很多这方面的书却完全不辨真伪，就是明明知道这是垃圾也照样拿出来骗人，真是利欲熏心。
而作为国内记忆培训领导者的大思公司，还在这本垃圾书中做了一个宣传书签。本来利用这种机会来宣传一下自己应该是一个好的事情，然而，难道连这样一家优秀的公司也没有识别出这是一本漏洞百出的伪书？还是根本就没有去识别？又或者识别了却仍然这样做？本来七田真的右脑体系跟西方的快速记忆体系并没有特别密切的相关性，不了解也并不妨碍自身的发展，何必来凑这个热闹呢？
初看起来，这本书无论是作者、还是发行商、出版社、甚至是合作者，都是顶级的，代表着中国记忆出版领域的最强阵容。然而却正是这几股最优秀的力量合在一起，推出了《超右脑快速记忆法》这本中国记忆界名号伪书来明目张胆地欺骗广大读者，这不但是读者的悲哀，还是记忆界的悲哀，更是民族的悲哀！

张海洋
中国记忆力训练首席讲师
2006年8月24日

（作者：zzldoctor 2006-8-24 23:10:38）
回复： 您好，经与新经典编辑及时沟通，确定该书不是伪书，新经典编辑回复如下，请您继续关注与支持卓越网。 1.本书作者七田真，内容属实，有版权合同为证，版权页上也有著作权合同登记号，请核对。 2.从本书开始，“超右脑系列”系列的旧版图书以及后续推出的新书都将陆续进行改版，开本、版式等都会有变化。 3.李菁菁只是译者，曾翻译过“超右脑系列”的书，此次我们选择了其他译者来翻译，译文更加准确。译者只是从事文字的翻译工作，并非记忆方面的专家。 4.原书中，七田真是用日文发音来进行数字转码，但翻译成中文后无法对应，因此这部分内容特意邀请了相关专家来改写，书中对此专门进行了说明，请看本书第10页。改写依据的是七田真的数字转码方法，专家是首位获得“世界记忆大师”的王茂华老师，具有专业水平，改写内容也经过了七田真本人的审定。 因为数字转码的改动，数字转码记忆训练、数字记忆训练、圆周率记忆训练相应做了修订。 5.扑克牌记忆训练的问题同上，也是由王茂华老师改写，并经过了七田真本人的审定。 6.词语、默写、背诵、图像、英语单词等训练内容与日本原书一致。 7.本书列入新经典智库中，请看封底左上角。

别听胡说，否则全是天才了。我上学时买了一套书，根本就看不下去，后来又选择了几本不同的记忆训练类的书，没用。上班十多年了，也没遇到过过目不忘的人。相反随着生活习惯的改变，科技的发达，记忆却越来越下降。还是干点有意义的吧。