当工作、生活中遇到不顺心、不开心事情的时候，大家是怎么样调节自己的心态的呢？

快乐作为人生的一种心理体验和期望，是每一个人都希望拥有的，那什么是快乐呢？
快乐就是健康——快乐且充满信念的人总是精神活跃、心理轻松，身体也因此而受益。
快乐就是成就——性格开朗、心情愉悦的人能更多地经受挫折和磨难去争取成功。
快乐就是知足——满足于自己拥有的，珍惜生活的每个时刻和机会，让快乐感染自己，也感染他人，轻松愉快享受每一天。 可以试着把一切都放下.不要想这么多了,不要想得太复杂化了.即使是事情有多烦恼,都要向好的方面想,天无绝人之路,用积极的心态去调解情绪,保持乐观心态.如何保持乐观?(从事各种体育活动,如跑步、打太极拳、 散步等。这些运动能唤起人的心满意足和愉快之感,给健康以良好的影响。)自我开导,相信自己和寻找自我快乐的方法,这样人就活得年轻,健康.
有人说，二十一世纪最有价值的东西是拥有一份好心情。谁能预测人生之旅中将遭遇多少不幸，将有多少障碍阻在前面的路上，可以帮我们克服它们的，除了自信，还有乐观向上的精神力量，但现代人的快乐似乎越来越少了。有些人不断地问自己：以前的梦想都实现了，生活过得挺舒适，但是为什么却不像以前那样快乐？
社会的发展变化令人应接不暇，当电灯、电话、冰箱、彩电、洗衣机、录像机、手机、电脑踩着时代的鼓点进入寻常百姓家之后，人们对物质的欲望得到了不断满足，但精神上的渴求及更大的物质欲望却以更快的速度增长着。人们不断追寻着实现自己的一个个梦想，猛回首，却发现快乐已从自己心目中悄然流失。
快乐常发生在满足于当前生活的时候，即得到的亲情、友情、金钱、权力、机会多于心理预期时，人们可以感觉到快乐。当现代人不断地追求生活的各项目标时，由于心理预期总是远远大于实际所得，所以不快乐的心情就伴随而至。
往往是我们自己亲手扼杀了属于我们自己的快乐！
天地运行是永恒的，人的生命与之相比只不过是短暂的一瞬。我们有幸生在永恒的天地之间，不要蹉跎岁月，应当珍惜生命，发现和享受生活中的快乐吧！

找快乐
　　快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。
　　成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。