俯卧撑比较有难度，需要足够的臂力，可以先锻炼臂力慢慢来。仰卧起坐要求腹部肌肉有力。努力锻炼吧，加油！
你先坚持保持姿势
太久没做肌肉腹肌会松弛，要经常练。我也是会这样，不过过段时间就慢慢恢复过来了
缺乏锻炼！！！！！
