50米短跑技巧 - 58问答库

回答（1）：

根据LZ的描述提高成绩的方法有很多但是LZ一定不要走入一个误区。我说说我的观点
第一 LZ是否想在短跑有一个很好的发展呢？
第二在LZ这个年龄段切忌不要一味的追求速度，多做一些身体素质方面的练习（柔韧，协调灵敏速度耐力力量等等很多）
第三在LZ这个年龄段着重注意跑的姿态柔韧频率协调等一些练习，因为错过这个年龄段，后面在练习效果就不好了，而且LZ要知道一旦动作形成改动作比学动作要慢的多。
第四为什么很多练过体育的在中学的时候，初中高中阶段会跑得比较快但是后面成绩一路下滑，就是因为前期练死了，没有注意该年龄段主要发展方向，只是一味追求能快速提高成绩正所以欲速则不达。
第五如果LZ想快速的提高下成绩也可以做些力量爆发练习但是负重并不是最好的选择腿部的可以做平衡垫上肢可以做皮筋弹力带。注意姿态。

回答（2）：

根据LZ的描述提高成绩的方法有很多但是LZ一定不要走入一个误区。我说说我的观点
第一 LZ是否想在短跑有一个很好的发展呢？
第二在LZ这个年龄段切忌不要一味的追求速度，多做一些身体素质方面的练习（柔韧，协调灵敏速度耐力力量等等很多）
第三在LZ这个年龄段着重注意跑的姿态柔韧频率协调等一些练习，因为错过这个年龄段，后面在练习效果就不好了，而且LZ要知道一旦动作形成改动作比学动作要慢的多。
第四为什么很多练过体育的在中学的时候，初中高中阶段会跑得比较快但是后面成绩一路下滑，就是因为前期练死了，没有注意该年龄段主要发展方向，只是一味追求能快速提高成绩正所以欲速则不达。
第五如果LZ想快速的提高下成绩也可以做些力量爆发练习但是负重并不是最好的选择腿部的可以做平衡垫上肢可以做皮筋弹力带。注意姿态
绝非复制纯手打望能帮到LZ

回答（3）：

50米跑技术分析_腾讯视频

回答（4）：

主要是爆发力问题，50米短距离看的是个人爆发力！还有就是起跑是的反应能力！

回答（5）：

一口气跑了吗？