灵芝对人体有什么好处?

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

抗衰老作用　　

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
1.促进和调整免疫功能　　

对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2.调节代谢平衡　　

促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。
观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。

3.抗自由基作用　　

生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。　　

灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
4.灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

抗神经衰弱作用　　

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果。
对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
常见的灵芝种类
古代将灵芝分为白芝、青芝、黄芝、赤芝、紫芝、黑芝，而现代则发现，灵芝已超过上百种。以安全和效用的考量，台湾常使用的灵芝为赤芝与紫芝。
目前在市面上所看见的灵芝大多是人工栽培法，包括段木栽培、太空包栽培及菌丝体培养，其中太空包栽培运用最广。
传说中千年灵芝可以大补元气、治百病，而现代科学也证实灵芝在医学与健康方面的功效。
灵芝主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶（fungal lysozyme），以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖（trehalose）。

以上内容由天然健康食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

　　《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：

　　（1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。

　　（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。

　　（3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。

　　（4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

　　（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。

　　（6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

　　（7）抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达 87.14% ～ 100% 。一般用药后 10 ～ 15 天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
　　（8） 治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由 173 降至 116 ，胆固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本 Numata Kenji 生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。

　　（9）抗过敏作用：当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

　　由此可见，灵芝草治疗的病，大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患

在人类对健康和长寿的追求中，灵芝无疑成为了备受瞩目的“明星”。它被奉为“瑞草”，被赞誉为“仙草”，被誉为“中华九大仙草”之首。无论是《神农本草经》、《本草纲目》还是《千金方》，都对其神奇的药用价值赞不绝口。那么，灵芝对养生究竟有何价值？且听我慢慢道来。

一、灵芝的药用价值

灵芝，这种神奇的真菌，自古以来便被奉为“瑞草”，其子实体、菌盖、菌柄均可被利用。其主要成分包括灵芝多糖、灵芝酸、腺苷、氨基酸、矿物质等。这些成分使得灵芝具有了卓越的药用价值。

• 提高免疫功能

灵芝多糖是灵芝的主要成分之一，具有显著的提高免疫功能的作用。实验证明，灵芝多糖能够增强巨噬细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）等免疫细胞的活性，从而增强机体的细胞免疫和非特异性细胞免疫，全面提高机体的免疫力。

• 抗肿瘤作用

灵芝的抗肿瘤作用也是备受关注的研究方向。研究表明，灵芝中的灵芝酸、腺苷等成分具有一定的抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和转移，减轻放化疗副作用，提高肿瘤患者的生活质量。

• 保肝护肝

灵芝对肝脏具有很好的保护作用。实验证明，灵芝能够减轻四氯化碳、半乳糖胺等化学物质对肝脏的损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的含量，对肝脏具有显著的修复和保护作用。

• 抗氧化作用

灵芝中的多种成分都具有抗氧化作用，能够清除自由基，降低过氧化脂质的含量，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

二、灵芝的养生价值

• 调理气血

中医认为，灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，常用于治疗心悸、失眠、咳喘等症。其性平无毒，能够长期服用，调理气血，缓解疲劳，改善睡眠。

• 增强体质

灵芝具有显著的增强体质的作用。常服灵芝，能够提高机体免疫力，增强抵抗疾病的能力，降低患病几率。对于体弱多病的人群，灵芝无疑是一大福音。

• 美容养颜

灵芝具有美容养颜的作用。其多糖成分能够促进皮肤细胞的代谢，保持皮肤的水分和弹性，使皮肤保持年轻光彩。此外，灵芝还能消除色斑、皱纹等皮肤问题，使皮肤焕发出健康的光彩。

• 调节内分泌

灵芝具有调节内分泌的作用。

• 延缓衰老

灵芝具有延缓衰老的作用。其多种成分都具有抗氧化作用，能够清除自由基，降低过氧化脂质的含量，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

三、灵芝的食用方法

• 泡水饮用

将灵芝切片或研末，用开水冲泡，每日饮用数次。这种方法简单易行，适合日常保健。

• 煮水饮用

将灵芝切片或研末，加入水中煮沸10-15分钟，滤去渣滓，每日饮用数次。这种方法适合需要调理身体的人群。

• 炖汤饮用

将灵芝与鸡肉、鸭肉、排骨等食材一同炖煮，适用于煲汤。这种方法能够充分利用食材的营养价值，滋补效果更佳。

• 药酒饮用

将灵芝切片或研末，加入白酒中浸泡一定时间，滤去渣滓，每日饮用适量。这种方法适合长期服用，能够增强体质、延年益寿。

四、灵芝的注意事项

• 孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用；

• 过敏体质者慎用；

• 个别患者可能出现过敏反应、口干、口渴、流鼻血等不良反应；

• 服用灵芝期间，应避免食用辛辣刺激性食物、酒精等；

• 长期服用灵芝者，应注意定期检查肝肾功能。

灵芝
灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。
动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。

增强抵抗力