网球运动对身体素质有什么要求吗？

身体素质评价是预防损伤和提高网球技术的关键所在。包括基本的身体条件、骨骼肌耐力和运动水平的测试，在骨骼肌耐力以及与之有关的个人身体遗传方面的变量和网球运动本身造成的肌肉肌腱不平衡以及实际的损伤上。网球运动固有的要求可能是导致损伤的原因，或是由于肌肉一肌腱不平衡而存在致伤的隐患。在所有的网球运动员中，无论是年轻运动员还是年老运动员，绝大部分都存在导致损伤的可能，这一问题应当在损伤发生前就了解清楚。解决这些问题的方法是实施适宜的个体化的力量、耐力、柔韧性、有氧和无氧能力、灵活性和技术的训练。

具体的网球运动员身体素质评价：

履历评价

骨骼肌耐力

肘过伸、外翻的角度

肩的坡度，肩胛的位置及缺陷

脊柱的排列

膝关节Q角

腓骨的结构

足的形态

柔韧性——肩、躯干、髋、膝、踝

体力测定——肩、髋部肌群

握力(握力计)

握柄(手)大小

能力测定

上体无氧能力(抛实心球)

纵跳

反应时

米字跑测定

趣味带球

l8米冲刺

边线至边线移动

基础条件测试

亚圾限有氧能力

时间仰卧起坐

时间俯卧撑

瘦体重(皮脂厚度计)

等动测力计测试

Cybex340膝

Cybex340肩

cybex340任何需要进行临床检查的部位=

根据网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备以下几个素质。
1．速度 反应速度和全场移动速度。
2．耐力 能长时间进行比赛，并且在比赛后期也能打好。
3．力量 移动速度快，发球有力，能从底线打出爆发力强而且有良好控制的底线球。
4．柔韧性用协调的方法来运用肌肉和关节，以降 低损伤的可能性，并达到对低、中等和高球的回击。

1. 移动的速度要快 且善于把握节奏 以免加重跑动的体力负担
2. 手指 手腕及手臂的瞬间爆发力
3. 反应要灵敏 否则会丧失攻击的主动权
4. 正手以及反手的练习要相对平均 不要忽略了反手
5. 正确的姿势 动作和握拍是重要的
6. .... 对于初学者 大概就这些吧 坚持地练下去--很重要 很重要... ...不要放弃....^-^ 鱼ㄖ朩鱼ㄖ