蛙泳换气时,头出水后需要先吧嘴上的水吹走再吸气,还是立刻吸气

2024-10-28 23:04:22

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回答（1）：

刚好出水面的时候把起吐完，不要太用力的，因为这样瞎陆急呼吸会很辛苦的，也会导致你呼吸过于急促消耗体力。
在水下可以用嘴巴和鼻子一起吐气，或者只用嘴巴也行，山穗只用鼻子就不行了，因为鼻子吐不了那么快的。水上就只磨唯顷用嘴巴吸气。
游蛙泳关键是调节呼吸，还有就是增加蹬腿的有效性。在水中滑行中调整动作和呼吸，一切动作都要慢，就蹬腿快，这样就会游得远点。然后就是多加锻炼，体力就会好!

回答（2）：

先把嘴上的水吹走再吸气。
1，游蛙泳关键是调节呼吸，还有就是增加蹬腿的有效性。在水中滑行中调整动作和呼吸，一切动作都要慢，就蹬腿快斗族，这样就会游得远点。然后就是多加锻炼。

2，蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是简销腔一种最古老的泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
3，蛙泳技巧：开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。
抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。
划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下拦衫、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。

回答（3）：

应该在水下就把气吐干净，头出水面后没有吐气的动作，直接呼气

回答（4）：

鼻子换气容易被呛到，最好是在水里吐完，你累估计是动作不协调吧，刚开始别着急，掌握好要领

回答（5）：

游25m就累肯定是还没掌握蛙泳的节乎闷奏。你可以不拿没要急着学换气，先学会在水中漂浮着有节奏的蹬蛙泳腿，频率要慢消顷纳，但蹬腿的那瞬间要有加速度，身体才能往前。能蹬腿了再配合手上的划水动作，最后才是练习抬头换气。其实换气无所谓水上水下，凭自己的感觉就行