每天标准跳几下绳能够长高？

2024-12-02 06:34:58

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回答（1）：

长高首先是一个生理特征，是一个人在特定的年龄阶段的生理表现
影响发育有很多重要因素，其中充足的睡眠，合理的膳食，规律的体育锻炼尤为重要。
另外一定要多喝水，这句话虽然很简单而且都知道，但是真正能做到的人是少之又少，因为水是促进血液循环和新陈代谢的重要物质。
不一定非要跳绳，最好是分组做高抬腿，蛙跳。根据自己的客观情况制定一个锻炼计划，并坚持到底。只要这些都做到了，保证比原来的胜利高度上更上一层楼。

回答（2）：

跳绳每天坚持半个小时就可以了

回答（3）：

跳绳这项运动有助于你所要求的长高，记得小时有这么不话：跳一跳，长一长。但一定要坚持住啊!