大家减肥都用了多长时间才瘦下来?

2024-12-04 05:18:38
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回答(1):

两年零7个月的时间,但是并不是刻意去减的,而是一些经历,让自己不得不瘦下去,并且不得不说,失恋是最好的减肥药。具体将从我的经历来说说:

2011年2月,我还是一个胖子,1.7米,165斤。部门来了一个女孩,我决定为她减肥。

2011年的我,还是一个不折不扣的胖子,那时候进拥挤的电梯都有可能报警,或许也因为这个,虽然已经23岁了,还依然单着。部门当中,很多人来了又去,看着其他人已经结婚生子,而我的女朋友依然没有着落。在公司的团建中,我跟一个女孩有了交集,人不能说很漂亮,但是比较可爱,相互加了QQ(那时候微信并不流行)之后,她经常提及我太胖,建议我减肥。

2011年7月,我跟她确定了恋爱关系,并且开始跟她一起跑步、吃简餐,无耐只减了2斤,持续两年在163斤左右徘徊。

相互了解之后的我俩,在5个月后确定了恋爱关系,她是一个对形体要求比较高的女生,包括她身边的人都受她的影响,我跟她恋爱之后当然不例外,于是便跟着她一起运动、吃简餐,除了很排斥不喝什么奶昔或是减肥饼干之外,我基本上都很配合。

只是或者是我只是身体接受了减肥这一项指令,但是却没有传达到大脑,各“部门”的脂肪却是动也不动,依然对我的身体依依不舍,折腾了两年时间,体重变化不大,就只减了2斤,让我不得不怀疑是不是我就属于喝水就能胖的人种。

2012年9月,我们想结婚了,彩礼42.8万+房+车,拿不出来,分了。后面有十来天没睡好,变成了160斤。

江西这个地方,彩礼有点出名,就彩礼、婚约及各方面要求,都不是当年的我能够负担得起的,家中父母也是一辈子务农,虽然姐姐当时攒了点,但是牺牲姐姐来成全我的幸福,明显不符合大部分广西人的行事作风,我的这一段感情,从议亲开始就注定了没有结果。她那边我不知道,但我能保证我付出的感情是真的,分了后的十多天,没有睡好,瘦了5斤。

2013年7月,我115斤,我不知道是怎么瘦下来的,那段时间仿佛做了一场梦。

在分手后的时间里,我借着工作麻痹自己,也在疯狂的挣钱,同时接三份工作,没有刻意去健身,只求把工作做到最好,至于动力,我也说不清是什么,吃的没少吃,喝的也没少喝,在运动上来说,那时 候因为工作的忙,每天在2万步以上;就这样的情况下,到了2013年的7月,我瘦到了115斤,并且一直都没有长上去。

我胖过,也瘦过,但是没吃什么药,也没有什么好的技巧,在生活风平浪静的时候,想减肥是不容易的,只有受到一定的刺激之下,才有可能瘦下来。

回答(2):

前几年为了当兵而减肥的 当时体重210 身高 170 年龄19 兵检时160 还是多了5斤 找找关系过了 开始减肥时是5月1号开始的 8月6号开始的兵检 我减肥很简单 就是废膝盖 晨跑10公里 早餐一包7天坚果 2个蛋 一片全麦面包 一杯牛奶 午餐正常吃饭 控制在一碗饭 一点凉拌木耳和芹菜 下午健身房一小时无氧加有氧 晚跑10公里 晚餐要么是一根黄瓜或者鸡胸肉 洗完澡休息睡觉 基本持续了2个半月的样子瘦的很快 到170左右就下不去了 下午的有氧跑步改为了游泳 只是后面晚上没跑步了 就瘦的慢一些了 注重饮食 睡眠 运动 三样 瘦的很快 当然 运动是需要吃点左旋肉碱的

ps 服役期间最低128 退伍后到现在胖到了236 又开始锻炼了 早上吃全麦面包一瓶牛奶三个鸡蛋 中午吃点饭 多喝少油汤 青菜豆腐啥的随便造 可以吃瘦肉 晚上健身房2个小时 无氧有氧各一小时 晚上一片全麦面包和一包鸡胸肉 目前一个星期已经瘦了16斤 现在因为在上班没有那么多时间去锻炼了 一天下来也很累 能走路的不坐车 不运动的就少吃 周六周末基本泡网吧 不锻炼 吃的很少。

回答(3):

我是从2月中旬开始减肥的,身高160体重120斤,妥妥的一个胖子,今天是3月27日,记录体重是113.6,我早上6点半左右会到小区跑6公里,走2公里,然后会煮燕麦片加个鸡蛋,偶尔吃吃红薯紫薯,玉米等作为早餐,中午正常吃,晚上不吃饭,饿了就吃些圣女果,或者喝水。一定不要节食,不然身体机能下降,会出现大量脱发,精神不济,体虚等等,减肥是个漫长的过程,我相信大家一定会减肥成功的

回答(4):

从160到现在115,差不多五六个月吧,经历了三个平台期和一个春节假期,生完孩子一直没有恢复好,也没有专业的减肥教练,运动减肥坚持了半个月,全身酸疼不说,运动之后饿的更快吃的更多,后面还是借助了外力才减下来,现在体重减的差不多了,开始做一些训练,相对之前胖的时候也轻松了很多,现在想要漫画腿想要马甲线想要天鹅颈,让自己变美这个事情真的会很上瘾,就总希望自己能变得更好。

回答(5):

决定减肥还是源于体检血压偏高,医生说把体重先减下来,就这样,从去年12月19日开始节食运动,体重从164斤减到今天138斤,血压早已正常。说实话,节食时真得很痛苦,比当初戒烟还要难,还好靠自己意志力走过来了。总之,瘦下来真好!