omega3深海鱼油，一天该吃多少粒？

2025-04-13 01:48:16

推荐回答（2个）

回答（1）：

深海鱼油其实主要成分就是omega-3，起着降血脂预防心脑血管疾病的作用。而根据每粒鱼油中的omega-3含量不同，即纯度高低不同的话，每日服用的量是不同的。一般来说，只有服用高纯度的鱼油才可以有效达到降血脂降甘油三酯的功效。每天服用的话，普通情况就服用1粒就行，如果是高甘油三酯患者的话，就服用3~4粒。

回答（2）：

Omega-3深海鱼油一般每天吃3次，一次吃2粒。但是，具体的剂量应该根据个人的情况和医生的建议来确定，以达到最佳的保健效果。
适当摄入Omega-3深海鱼油可以软化血管，防止动脉硬化的加重，对眼睛、心脏和大脑神经系统有保健效果。
请注意，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业医疗保健人员的建议。