便秘严重该怎么办？

注意饮食上不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。

  1．每天晚上泡完脚后，依次刮按右脚上的升结肠、横结肠反射区，左脚上的横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门反射区，然后蜷起四指，从上往下刮小肠反射区。
    2．在肚子上垫一层布，中指搁在神阙穴处，一上一下地点按。

    现在患便秘的人不少，而且很多人都是常年的顽固性便秘。在这里我要向您介绍的是对付顽固性便秘的一些常见调理方法。

刮按脚底肠反射区，给肠子“洗澡”

刮按脚底肠反射区，给肠子“洗澡”
    您看足部反射区挂图会发现，横结肠、降结肠、乙状结肠直肠，还有右脚底的升结肠，这片区域有很多弯道，拐弯的地方肯定会有死角。这就相当于我们过去冬天生炉子的时候清理烟囱，烟囱拐弯的地方肯定是灰比较多。同样的道理，在与我们的反射区对应的大肠上拐弯的地方也会长年积累一些排不出去的宿便，要想把宿便清理出体外，您就要一点点把拐弯的地方揉开。   
    有便秘的人每天晚上泡完脚以后。按图中箭头所指的方向，右脚从升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门挨着刮按下去。然后蜷起四指，在小肠反射区从上往下刮，就能全面促进肠子蠕动。

便秘严重情况下可以用药物的方式改善，比如用好健时清好清畅，含有的大黄、火麻仁能更好更顺利的帮助排便。之后在通过养成多喝水、多吃蔬菜水果、多运动习惯的方式来慢慢地减少便秘的情况。

每顿饭后一个苹果，多吃蔬菜，少吃油腻。现在严重给你一味药：莫家清宁丸。一定要买市面上便宜的份，效果好可以比说明上量大点吃。再有建议你按疗程来做腹部按摩对脾胃都有帮助。

便秘患者平时注意多摄入含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果，蔬菜比如韭菜，芹菜，菠菜。水果有苹果，香蕉，火龙果等。保证充足的饮水，可以经常喝点蜂蜜水。注意保持每天一定的运动量，避免长时间久坐。以上方法不能缓解便秘的话就要通过药物治疗了，常用口服药物有乳果糖口服液， 欧车前亲水胶散剂等，通过保持肠道水分，软化大便来缓解排便困难。紧急情况也可以使用开塞露纳肛或者灌肠的方法快速通便。