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羽毛球运动员如何增强肩部的柔韧性？

2024-11-06 03:43:19

推荐回答（5个）

回答（1）：

多做些胳膊方面的运动，双杆，单杠方面的运动

回答（2）：

多做肩部运动呗！

回答（3）：

多做仰卧起坐
经常空打球，并在击完球的一瞬间把整个上身以腰为中心扭转到一侧，随后恢复准备状态

回答（4）：

柔韧性都是拉出来的，没事拉一拉肩部，旋转一会，时间长了就会见到效果的。

回答（5）：

游泳。

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