吃蔬菜的禁忌 1.蔬菜先切后洗 蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的,切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中。正确的方法是先洗后切再烧煮。 2.挤掉菜汁 在做菜馄饨、包子的馅心时,需把蔬菜斩细,这时会有大量的汁水流出..
蔬菜流通主要考虑的是时间问题,时间久了容易烂掉。另外要注意保温,免得冻僵
吃蔬菜的禁忌 1.蔬菜先切后洗 蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的,切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中