打呼噜患者的气道都比正常人的相对狭窄些，因为在睡觉的时候，就会因为用力的呼吸，造成气道受到气流的冲击，气道过于狭窄而不能顺畅呼吸从而发出声音。打呼噜危害大，应及时到正规的医院检查及治疗，以免导致严重的危害，另外，患者应少抽烟、不喝酒要积极加强运动，减轻体重。
平时应要注意，睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物;睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
这个首先要搞清楚是鼻子发出的还是咽喉发出的
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