时间表仅供参考,你可以自己执行,根据时间调整一下。
上午
6:00--6:20起床,洗漱
6:30-7:00晨读
7:20--7:40早餐
7:40--8:00背单词
8:00--9:00读散文+练字
9:00--10:00复习文科
10:00--11:00复习英语1
1:00--12:00自由活动
下午
12:00--12:30午饭
12:30--13:00远望,,做眼睛保健操
13:00--15:00写作业
15:00--16:00复习理科
16:00--19:00自由活动
晚上
19:00--19:30晚饭
19:30--20:15写作业
20:15--21:45看课外书、洗澡
21:45--23:00上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00睡觉
上午
6:00--6:20 起床,洗漱
6:30-7:00 晨读
7:20--7:40 早餐
7:40--8:00 背单词
8:00--9:00 读散文+练字
9:00--10:00 复习文科
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动
下午
12:00--12:30 午饭
12:30--13:00 远望,,做眼睛保健操
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科
16:00--19:00 自由活动
晚上
19:00--19:30 晚饭
19:30--20:15 写作业
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉
以上时间表仅供参考,你可以自己执行,根据时间调整一下。还有,文科都在上午读,因为早上8~10点记忆力强,适合死记硬背;理科都在下午,因为下午15~17点思维异常灵敏,解决问题能力高,学东西可以很快上手。
早上7.00起床
7.00-7.30晨练
7.30-8.00吃早餐
8.00-9.00写作业
9.00-9.30休息(可以玩电脑、逛花园之类的)
9.30-10.00练字
10.00-10.30看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑)
10.30-11.30预习初三下的课程
11.30-12.00吃午饭
12.30-13.00看电视(最好多活动活动)
下午13.00-14.00睡午觉
14.00-14.30做一些能让自己清醒的事
14.30-15.00练字
15.00-18.00可以约同学出去玩(最好带在室外,而且从这时起外面应该会凉快点)
18.00-18.30吃晚饭
18.30-19.00外出散步
19.00-20.00写作业
20.00-20.30做能让自己放松的事
20.30-21.00预习初三的课程
21.00-21.30洗簌(洗澡、刷牙之类的)
21.30-22.00玩游戏等
22.00准备睡着了。
中学生暑假,首先要梳理一下自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克。既然是假期不可安排的太满,也不可太闲,可以参考一下平时上课的时间,重要的地方就花两个课时去应对,简单的科目就缩短时间等等。
其次,暑假期间可以好好的练习一下《精英特全脑速读记忆训练》,激发大脑潜能,提高学习、复习的效率。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法,其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能,培养我们眼脑直映式的阅读、学习方式,最终提高阅读、理解、记忆、注意力、思维等方面的能力。用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把我们的阅读速度提高五六倍,记忆、理解等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的:阅读能力弱,学习效率低、学习成绩差等,建议去练习提高一下。