缺硒的话可以吃高吉星蛋白硒，吸收更好，见效快，硒锌协同，效果更好。缺硒容易引起儿童视力下降、生长缓慢、肌肉萎缩变性、四肢关节变粗、毛发疏松、体重减轻；严重还会使儿童产生心、肝、肾、肌肉等多种组织的病变；大骨节病及克山病也跟缺硒有很大的关系。
通过补充植物有机硒片效果最好，既然是补，我觉得不要求快，循序渐进的来比较合适。缺硒可能会引起40多种慢性疾病的发生。所以每天补充200微克就可以了
