我以前年轻时也是企业的篮球队员，和你有着同样的经历，手腕在撑地时，韧带受伤了，这种拉伤需要一个比较长的时间才能慢慢恢复，而且有时候会复发，没有什么太有效的手段，可以吃点，喷点云南白药，慢慢恢复。运动创伤治疗和恢复往往比较困难，常常难以恢复到原来的水平。所以运动时要注意安全。
