微商老中医减肥茶小曦真的是骗子吗

微商老中医减肥茶小曦真的是骗子吗
2024-12-05 07:06:40
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回答(1):

建议不要使用减肥药物减肥吧。
减肥药物都有一定的副作用的,比如会对体内的分泌系统和肠胃系统造成一定的伤害。
你可以尝试下运动+控制饮食的减肥方法:
1,早上起床喝一杯,然后去跑半小时的慢跑运动。
2,中午饮食不要大鱼大肉,只需要补充一定的营养就可以了。
3,晚餐前有时间的话,可以进行半小时的跑步运动。
4,晚餐半小时后进行半小时消化慢跑。
5,日常的话,可以做一些仰卧起坐,深蹲等等多个强化行运动。
注意要素:不能吃油炸食物。不能吃奶油食物。日常多注意营养的搭配。
上面就是我的个人经验所得,希望能帮到你。