长时间用电脑，右肩膀酸痛怎么办？

2024-11-02 16:20:41

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回答（1）：

脖子，肩膀酸痛、僵硬，发沉，我认为你已经有颈椎病了，肩膀酸痛就是颈椎病的症状之一。检查方法是：自己可以缓缓转转脖子，如果听到椎体有沙沙的响声，就说明你有颈椎病了。都市里人们患有颈椎病的几率很高，尤其是伏案工作，电脑使用时间过长者，颈椎病也分很多种，你这种应该是比较轻的。我建议你不要坐在电脑前时间过长，适当的起来做做伸展活动，按摩一下。因为颈椎病不仅仅会影响颈椎，它还会使你肩背酸痛僵硬，手麻，头晕甚至会影响脑部供血，颈椎病虽然常见，但是也不要觉得没有所谓，要重视起来，记住养病如养虎这句话，青年时不注意身体，到中老年以后就会发现很吃力。总之只有自己能把握自己身体的健康，我只是给你适当的建议，并且祝你健康！

回答（2）：

正常来说，用电脑一段时间后得让手放松，眼睛也必须要放松。让你的手掌做张握运动吧，长期这样的话，等你老年你的手可能会不听使唤的。建议你平时可以的话得让自己的身心放松下。特别是做一些舒缓的运动。

回答（3）：

最好的办法就是离开座位好好休息喽。

回答（4）：

每个一小时做做简单的工间操就能舒缓筋骨，防止颈椎病的发生。