首先要身体放松漂浮在水面上，两腿要“收、翻、蹬、夹”，这时两手要向前伸直不要动，整个身体也不要随便乱动，乱动就容易沉。头是埋在水里吐气的。我学的时候，教练给我说的是：手动脚不动，脚动手不动。还有就是腰部不用力的，希望对你有所帮助！
我游泳的时候尽量放松，整个人放松，你的心情（额，可以这么说吧）就立马很舒适了，在慢慢的飘起来，我的一个同学就是这样才让自己浮起来的。
不是腰部力量的原因。是脖子的原因。你想想是不是脖子伸出来就沉下去了
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