我每天上班要站很长时间，腿疼，尤其小腿，怎么办？

2024-11-05 22:05:52

推荐回答（5个）

回答（1）：

您好！每晚回家用热水泡脚呢~~很管用的~~可以往里面加点醋或是精油可以帮助睡眠呢~~呵呵~~

回答（2）：

工种原因不得已长时间站立引起的小腿疼痛，是血液下坠引起静脉血管压力升高引起的血管性疼痛和血循环欠佳出现无氧代谢产生乳酸引起疼痛。建议站一小时左右后，活动一下或坐一会儿即可

回答（3）：

注意保暖，没事的时候把腿架高。自己多敲打一下。缓解一下疲劳。

回答（4）：

去足疗城！没事多锻炼下·跑跑步就是了！

回答（5）：

　　对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
　　可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。
　　口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。