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我今年19，我做那个动作手就是压不下去怎么办？就是双腿并拢，站直，两个手掌压到地面，我做不到怎么练

2024-12-01 08:32:16

推荐回答（5个）

回答（1）：

先做热身运动、然后做压腿甩腰运动!一开始双腿不用完全并拢、下腰有弹性的用掌跟去碰地面、有进步后再并腿去压就行了！祝你成功！加油!

回答（2）：

这是你腿部韧带缺乏拉伸，教你个办法，坐在床上，双腿并拢伸直，双手去抱你的脚底，抱不到没关系，使劲往前够，每天坚持，最快速的方法是，找一个人坐在你背上，再去够脚

回答（3）：

这个动作不是人人都能的。人越小越好练。年纪大了就必须练一年半载。得慢慢来。给采纳

回答（4）：

坚持，一天1000个

回答（5）：

你是男是女

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