我想长高啊！！！！

2024-10-30 15:45:03

推荐回答（5个）

回答（1）：

因为你才十四岁所以不用担心，在14～17岁时身高才会明显增长，你还没发育好不要过早的给自己扣上遗传的帽子那样你会很累的！到18岁再考虑这个问题也不晚！没听过“二十三猛一蹿”吗？人在23时还在长的！

回答（2）：

你是男咧还是女咧？不管男的还是女的，你现在刚刚14，着什么急？你可以试试以下几种方法
1、每天跳绳1000个（不要嫌多）
2、双手摸高，左右手各20次，一定要使劲向上蹦
3、打篮球，1个小时
4、游泳（自己找时间就可以）
5、单杠垂悬，十组，每组20秒
6、每天晚上睡前1盒牛奶
7、保证10点以前睡觉
8、在床上可以抻抻腿
9、多吃水果、青菜、鱼肉、牛肉
10、晚上双腿尽量伸直

以上都是我姐姐的方法，她今年15，1米54（汗`````）就是因为减肥，节食，耽误了长个最好时期，所以她现在猛补，刚刚过了1个月，长高了1cm^0^，祝你成功！

回答（3）：

据说10点到2点的睡眠是骨骼生长的黄金期,最进我都很晚睡,我是没希望了
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法.此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫，在17-20岁的4年中长高23厘米.慢跑--5-7分钟.柔韧和放松练习--劈腿，摆动，抖动18-20分钟.单杠悬垂--尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5-10公斤负荷（重物系在脚上）.头朝下悬垂（双脚用皮带固定）--两组不带负荷，每组15秒；一组带5-10公斤负荷.跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）.双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次.每组间歇5-8秒，换腿时间歇4-5分钟.要全力起跳，尽量跳高些.登20-30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下.重复3-4次.请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2-3次，每次15-20秒.此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.

其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

回答（4）：

不要担心啊，本人父母和你一样，都是160不到，我的身高180。

你现在还小，不着急，没人14岁就180的，是不？

有结果显示，年轻人至少要到25岁，才完完全全不再长个，你还有10年，怕什么？170绝对不在话下。

另外，多多运动，对长个有好处的！（如果你着急的话）

回答（5）：

现在才14```` 可以高来的``人会发育两次的``