一。白天不要太疲劳工作,注意身体的适应能力!二。睡前不要有太激动的运动,例如打球踢球!三。睡觉的姿势要正确,不要把被子压在胸口处,也不要俯着睡!四。睡前要上厕所(不论大小号)五早晨白开水一杯!六。工作压力太大时更要好好的放松自己例如找爸妈撒撒娇,在大人的眼里我们永远是乖小孩!以上六的只是提供参考!
服用一个疗程的安神补脑试试，我用了几天了，不错，好多了。
白天太累，压力大放松自己，情况就会有所好转
