工作后，一直在办公室坐着，感觉免疫力也大不如前了，想问一下怎么能有所改善？

2025-01-05 08:56:44

推荐回答（3个）

回答（1）：

白领因为久坐办公室，所以经常会觉得困乏，免疫力下降。在平时还是要经常锻炼，增强抵抗力。在饮食方面也要注意，要及时摄入蛋白质，多吃些新鲜的水果和蔬菜。在办公室的时候可以冲调乳清蛋白粉吃，可以有效的补充蛋白质，从而提高免疫力。我自己在吃纽特舒玛的乳清蛋白粉，感觉很不错。

回答（2）：

经常利用周末进行户外活动。

回答（3）：

充分利用晨练方法加强体质锻炼20分钟足够。