羽毛球正手怎样正确握拍

楼主你好，正确的握拍方法是最基本的羽毛球技术。不会正确握拍，后面的击球方法、发力方法等等就无从谈起。所以，掌握正确的握拍姿势是一个很基本的因素。多数的主动击球都是以正手的姿势进行，而其他的握拍方法也都是从正手握拍法加以变化而来的。所以我们先介绍正手握拍的正确方法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍与地面垂直，再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框，小指、无名指和中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在柄上。正手握拍法的技术关键有两个，一个是要放松，一个是要灵活，以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。放松与否，要凭自己的感觉，如果从手臂、手腕和手指的肌肉一直很紧张，说明不够放松。但击球的瞬间，肌肉要紧张柄发出力来。在不击球时，拍柄应当松松地握在手中，掌心和拍柄之间可以放进去至少一根手指；同时小指要勾紧拍柄，以不会在击球时把球拍甩出为标准。谢谢采纳

正手握拍：

握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。

虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。

不要总学别人怎么握拍，怎么舒服怎么握就行，可以参考下平时打球厉害的人的握法，建议在平时练习中先多打点平抽快打，（双方都站在中场打刚刚过网的平快球）。你打平抽肯定球速快，所以握拍要靠上一点，这样挥拍灵活而且快，还有就是你要把重心放低（放的很低，类似马步），建议握在正手方向，他打你反手你可以把身体向左斜过来用然后正手往回打（你站得低，速度快来得及）然后再练习高远球，看如何用你的力量把球打到后面去。经过一段时间训练，可以尝试到比赛场上进行正式对战，在跑动中击球，找找真正比赛的感觉，比赛的节奏你适应的话，你应该就掌握了基本的正手握拍方法了。

握拍分正手和反手两种。
握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种：
用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，此种握拍方法为正手握拍法。
反手握拍则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。
学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，才是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，从而使得各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。

卡住虎口，放松握拍，击球瞬间握紧就行了··姿势不是那么重要··刻意去学反而拿着不顺手···